很多人日常生活中都喜欢运动和健身，但是对运动时间有一定过得疑问。而12月18日蚂蚁庄园的小问题也是和这个有关的，问题是运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗？下面一起看看文中介绍。
运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗
不是
是的没错
答案：不是
解析：科学家有过一项研究，在受试者手臂植入探测器，开始运动后血糖在第一分钟开始消耗，运动10分钟后，脂肪组织中的血流量增加，表示脂肪开始燃烧，脂肪组织血流量在运动30分钟时达到最高。这时候即使停止运动，脂肪组织血流量最高浓度仍可持续6小时，并且，运动时间即使超过30分钟，运动脂肪也只能持续燃烧6小时。
评论列表 (0)